Chant Conscience Bien-Être

L’expression vocale est un outil de communication mais aussi de conscience, de présence et de bien être

Découvrez comment votre voix peut devenir un instrument de guérison et d’épanouissement personnel. Le chant, les sons et la voix parlée peuvent nous aider à révéler certains blocages émotionnels et à trouver notre puissance intérieure. 

Nous avons tous des croyances liées à nos voix et à notre façon de s’exprimer, que cela soit la voix chantée ou la voix parlée et cela commence dès notre enfance.

Quelque soit votre milieu ou votre profession, votre voix est votre identité. Pour découvrir qui vous êtes réellement je vous invite à calmer la petite voix critique intérieure, à vous connecter avec votre être profond et à exprimer votre vérité pleinement.

Grâce à votre vibration et votre propre musique intérieure, libérez votre voix et révélez l’être exceptionnel que vous êtes !

Les activités pratiqués dans les ateliers :

Respirer : Prenez conscience de votre façon de respirer pour trouver une respiration plus profonde et plus soutenue. Cela vous aidera à vous détendre et mieux placer votre voix.

Se détendre : Mal au dos, mal au cou, fatigué, la gorge « serrée, » sur les nerfs – tous les signes de stress. Prenez le temps de vous détendre avec les relaxations guidées et les exercices de souffle. Reconnectez-vous à votre corps et apaisez votre esprit.

S’ancrer : Vous connaissez expression : « Être dans la lune. » Qu’est ce qui vous empêche de « garder les pieds sur terre ? » Habitez votre corps totalement et prenez conscience d’où vient réellement votre voix et vos émotions. Les exercices d’ancrage, une respiration consciente et les mouvements corporels renforceront votre capacité à rester « présent » dans votre corps et dans votre vie quotidienne.

S’émouvoir : Chanter et explorer sa capacité vocale peut nous toucher profondément et en conséquence nous faire vivre des émotions fortes souvent refoulées par peur de déborder. Dans le cadre de cet atelier vous allez pouvoir accueillir tous ces sentiments, les laisser vous traverser et apprendre comment les gérer au lieu d’être complètement submergé sans bouée de sauvetage.

Se faire entendre : La voix est l’outil essentiel pour se faire entendre. Par le biais de la technique vocale, de la conscience du souffle, du chant et des jeux théâtraux apprenez à utiliser votre énergie vitale pour projeter votre voix. Osez exprimer votre vérité.

Écouter : Je vous invite à « tendre l’oreille » vers une meilleure écoute de soi et des autres. Découvrez la dynamique de votre écoute, stimulez votre créativité, améliorez votre mémorisation et concentration, renforcez votre désir d’être plus « à l’écoute » et libérez la totalité de votre voix dans un cadre bienveillant et ludique.

S’exprimer : Explorez également votre façon de vous exprimer vocalement. Trouvez une clarté des mots et des phrases. Apprenez à vous exprimer avec authenticité et chantez des mélodies avec justesse et fluidité.

Prendre sa place : Comment est ce que vous vous positionnez face au monde ? Osez être vous-même et vous exprimer de façon juste et spontanée. Les jeux vocaux et les explorations vocales et corporelles vous aideront à dépasser les blocages liés à votre voix.

S’amuser et créer : Laissez sortir votre enfant intérieur et oser votre voix par le biais des chants, des sons, des jeux vocaux et corporels. N’ayez pas peur d’improviser, d’imaginer, de rêver et de rire. La créativité se trouve à l’intérieur de soi. Il suffit d’aller la chercher et de la faire émerger.

 

Tous les jeudis de 12h – 13h15 

à Terre d’Eveil, 520 Route des Aspres, 06370 Mouans Sartoux

Tarifs : 1 séance/12€ – 5 séances/55€ – 10 séances/100€

Renseignements et réservations :

06 16 40 04 38

contact@chant-conscience-bienetre.com